Glowing Skin Tips: ত্রিশেই বুড়ি? ত্বককে টানটান প্রাণোচ্ছল রাখতে মেনে চলুন সহজ তিনটি টিপস্
শরীরের পাশাপাশির ত্বকের দিকে নজর দেওয়া অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।
Glowing Skin tips: বর্তমানে সময়ে সকলেই স্বাস্থ্য সচেতন কিন্তু সারাদিনের কাজের চাপে সেই অর্থে শরীরের দিকে নজর দেওয়া হয় না। অন্যদিকে এমন অনেক মানুষ আছেন, যারা সারাদিনের ব্যস্ততার মধ্যেও নিজের শরীর চর্চার জন্য সময় বের করে নেন। তবে বঞ্চিত থেকে যায় ত্বক। তাই শরীরের পাশাপাশি ত্বকের দিকে নজর দেওয়া অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। তাছাড়া অন্যান্য সময়ের থেকে গ্রীষ্মকালে ত্বকের ওপর অধিক প্রভাব পরে। নানান সমস্যা দেখা দেয় এই সময় ত্বকে।
Skin Care Tips
ত্বক সকলের বাহ্যিক রূপকে প্রকাশ করে, তাই ত্বককে অবহেলা করা কখনোই উচিত নয়। তবে বিভিন্ন কারণে হারিয়ে যেতে শুরু করে ত্বকের জেল্লা। একই সাথে ত্বকের মধ্যে দেখা দেয় জ্বালা ভাব ও শুষ্কতা। বিশেষ করে যারা সারাদিন বাড়ির বাইরে কাজে ব্যস্ত থাকে, তাদের ত্বকের প্রতি বিশেষ নজর দেওয়া আবশ্যক।
Tips for Glowing skin After You Turn 30
বিশেষজ্ঞদের মতে সামান্য কিছু নিয়ম মানলেই ত্বকের হারানো জেল্লা ফিরে পাওয়া যেতে পারে। দেখে নেওয়া যাক সেই বিশেষ নিয়মগুলি।
সঠিক মাত্রায় ঘুম: সারাদিন কাজ করার পরে শরীরের পাশাপাশি ত্বকও ক্লান্ত হয়ে পড়ে । তাই সারাদিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম খুবই উপকারী ত্বক এবং শরীরের জেল্লা ধরে রাখার জন্য।
হাইড্রেট রাখা: গ্রীষ্মকালে শরীর থেকে ঘামের মাধ্যমে অতিরিক্ত পরিমাণে জল বেরিয়ে যায়। এর প্রভাব পড়ে ত্বকে। তাই ত্বকের হারানো জেল্লা ফেরাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা আবশ্যক। মনে রাখতে হবে জল ত্বক থেকে বিভিন্ন দূষিত পদার্থ সহজেই বের করে দেয়।
সরাসরি সূর্যের আলো থেকে দূরে থাকতে হবে: সূর্যের অতি বেগুনি রশ্মি ত্বক পুড়িয়ে দেয়। যার ফলে মুখে কালো দাগ, ট্যানের মতো দাগ ক্রমশ বাড়তে শুরু করে। তাই বাড়ির বাইরে গেলে অবশ্যই মুখে লাগিয়ে নিতে হবে সানস্ক্রিন।
এরকম আরও প্রতিবেদন পড়তে ফলো করতে পারেন আমাদের Google News পেজটি
