Thyroid Remedies: ঘরে বসে করুন থাইরয়েডের প্রতিকার! জেনে নিন সহজ টিপস

Thyroid Remedies: প্রতিটি ঘরে ঘরেই বিভিন্ন রোগের বহর! থাইরয়েড, সুগার, কোলেস্টেরলের মতো রোগগুলি বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরে জাঁকিয়ে বসছে। ডাক্তারের কাছে গেলেই মুঠো মুঠো ওষুধ খাওয়া ছাড়া আর কোন রাস্তা নেই! তবে এই সবকিছুই নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়, যদি নিজের খাদ্যাভ্যাসের কিছু পরিবর্তন করা যায়। থাইরয়েড (Thyroid) এখন ঘরে ঘরেই বাসা বাঁধছে। থাইরয়েডের মতো রোগ থাকলে তা আরো অন্য প্রাসঙ্গিক রোগেদের টেনে নিয়ে আসে। তাই এই ধাইরয়েডের (Thyroid) নিরাময় করুন ঘরোয়া প্রাকৃতিক উপায়ে। জেনে নিন কিছু বিশেষ টিপস।

Natural Remedies to Cure Thyroid at Home

নারকেল তেল

নারকেল তেলে থাকে ফ্যাটি এসিড, যা থাইরয়েডের গ্রন্থির জন্য বিশেষভাবে ভালো। এই তেল ওজন কমাতে সাহায্য করে, হজম শক্তি বাড়ায়, শরীরের তাপমাত্রা সঠিক রাখে এছাড়া নারকেল তেলে থাকা স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি থাইরয়েড গ্রন্থিকে নিরাময় হতে সাহায্য করে।

অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার

এই অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার শরীরে হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এবং চর্বিকে নিয়ন্ত্রণ করে। শরীর থেকে টক্সিন পদার্থ দূর করে তোলে এবং পুষ্টি যোগায়। যার ফলে সকালে খালি পেটে এই জিনিসটি খেলে থাইরয়েড নিরাময় হতে পারে।

আদা

আদার মাধ্যমে অত্যন্ত ঘরোয়া পদ্ধতিতে থাইরয়েড নিরাময় করা সম্ভব। আদাতে থাকে পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ পদার্থ। যা থাইরয়েড এর মতো সমস্যার সমাধান করে। রোজ সকালে আদা চা খেলেও, এই রোগ থেকে নিরাময় পাওয়া সম্ভব।

ভিটামিন বি
থাইরয়েডের মত সমস্যার সমাধান করতে পারে এই ভিটামিন বি সমৃদ্ধ খাদ্য উপাদান। প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় ডিম, মাছ, মাংস, দুধ বাদাম ইত্যাদি যুক্ত করলে শরীরে সঠিক পরিমাণে ভিটামিন বি গিয়ে পৌঁছাবে।

ভিটামিন ডি

শরীরের ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি হলে থাইরয়েডের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই প্রতিদিন কমপক্ষে ১৫ মিনিট সকালের সূর্যালোকে থাকুন, এতে শরীরে ভিটামিন বি থাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে এবং থাইরয়েডের মতো সমস্যাও দূর হতে পারে।

সারাজীবনের মত চশমা থেকে মুক্তি চান? নাভিতে ব্যবহার করুন এই দুটি জিনিস

বাদাম

থাইরয়েডের মতো রোগের উপযুক্ত খাবার হলো বাদাম। বাদামে থাকে প্রোটিন, ফাইবার এবং
খনিজ পদার্থ। এছাড়া বাদামে থাকা সেলেনিয়াম থাইরয়েড নিরাময়ের সাহায্য করে। বাদামে থাকা
ম্যাগনেসিয়াম, থাইরয়েড গ্রন্থিকে সঠিক থাকতে সাহায্য করে।

দুগ্ধজাত পণ্য

দুধ, পনির, দই এই জাতীয় উপাদান থাইরয়েড রোগীদের জন্য ভীষণভাবে উপকারী। এতে থাকা আয়োডিন থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।

মটরশুটি

মটরশুঁটিতে বেশি পরিমাণে প্রোটিন থাকে। মটরশুঁটি হল অত্যাধিক পরিমাণে খনিজ পদার্থ এবং ফাইবার সমৃদ্ধ। মটরশুঁটিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং কার্বোহাইড্রেট শরীরে থাইরয়েডের মতো সমস্যাকে নির্মাণ করে।

এরকম আরও প্রতিবেদন পড়তে ফলো করতে পারেন আমাদের  Google News পেজটি